Cómo cambiar el modo de pensar para estar bien

Lo tengo claro. Mi objetivo para el 2019 no es conseguir éxito, dinero o un coche descapotable. Mi objetivo, simple y llanamente, es estar bien. Sentirme bien dentro, pase lo que pase afuera. Para ello, me he convertido en espía de mis propios pensamientos. Es divertido, porque de vez en cuando detecto a los viejos patrones que quieren asomar, pero de momento los tengo a raya: la queja, el pesimismo, la preocupación, la duda, el victimismo, la culpabilidad…  Poco a poco voy aprendiendo a cambiar el modo de pensar para estar bien.

cambiar el modo de pensar para estar bien

LA QUEJA CONSTANTE

No os imagináis la cantidad de veces al día que ratificamos modos de pensar  y de enfocar la vida que no nos están haciendo felices en absoluto.

Y no solo nos fastidiamos a nosotros, sino que ese “veneno” lo esparcimos sin darnos cuenta a nuestro alrededor, contagiando a otras personas con las que interactuamos.

La queja constante es uno de esos venenos. Es característica de personas rígidas y controladoras que piensan que todo ha de ser como ellas quieren. En cuanto no se salen con la suya, la queja se pone en marcha y puede hacerlo desde la descalificación más demoledora o desde el victimismo.

Personas así no disfrutan de la vida porque viven en su mundo de perfección irreal e inalcanzable. La queja se ha convertido en una amarga forma de interactuar con la existencia pero no soluciona nada. La queja siempre engendra más queja.

  • Cambiar el modo de pensar para estar bien empieza por desterrar la queja vacía y poner en su lugar una mente proactiva orientada a la consecución de soluciones.

¿BOTELLA MEDIO VACÍA O MEDIO LLENA?

Ya sabéis que todo depende del cristal con el que miramos la vida.

¿Vemos la botella medio vacía o medio llena? ¿Nos enfocamos en los aspectos positivos o en los negativos?

Personas optimistas se enfocan más en los aspectos positivos, lo que les ayuda a ver las oportunidades en momentos de crisis.

Personas pesimistas, en cambio, tienen más dificultad en encontrar soluciones, porque todo el tiempo están enfocándose en sus desgracias.

  • Cambiar el modo de pensar para estar bien incluye una revisión de cuáles son nuestras tendencias a la hora de enfocar y reaccionar a la vida.

LA PREOCUPACIÓN Y LOS PENSAMIENTOS REPETITIVOS

La preocupación surge cuando repetimos un pensamiento una y otra vez, pudiendo llegar a ser obsesivo.

Generalmente, surge de una emoción que no podemos aceptar. Sin embargo, le damos vueltas y vueltas sin encontrar la forma de gestionarlo.

El pensamiento obsesivo es de los más dañinos para la persona, porque generalmente no se exterioriza, como ocurre con la queja, sino que se queda dentro, alimentándose una y otra vez con la fuerza del pensamiento. Si permanece durante mucho tiempo puede dar lugar a enfermedades en el plano físico.

  • Cambiar el modo de pensar para estar bien precisa liberarnos de las preocupaciones innecesarias, ocupándonos en su momento de las cosas verdaderamente importantes. Nuestra salud, nuestro bienestar emocional, lo son. Tengámoslo en cuenta antes de dejar que nuestros pensamientos nos enfermen.

LA DUDA Y LA FALTA DE CLARIDAD

Para mí la duda o incertidumbre es uno de las cosas más demoledoras que existen.

Es como estar atrapado en tierras pantanosas. No puedes avanzar.

La mente está todo el tiempo vacilando, incapaz de tomar una decisión, incapaz de actuar.

Me imagino que os ha pasado alguna vez. A mí sí, y muy recientemente. Y aunque era consciente de lo que me ocurría, no sabía cómo salir de ahí.

Suele ocurrir, sobre todo, con temas muy importantes en los que hay mucho en juego.

La mente se debilita con la duda. No tiene claridad. Por eso se queda estancada, dando vueltas a lo que sucederá si actúa, dando vueltas a lo que sucederá si no lo hace.

  • Cambiar el modo de pensar para estar bien implica aceptar también estos periodos de falta de claridad y saber tener paciencia hasta que llegue el momento de actuar o tomar una decisión que ha de ser clave en nuestro camino. Mientras tanto, podemos tomar pequeñas decisiones en la vida diaria que nos ayuden esclarecernos y a encaminarnos hacia la opción correcta.

EL VICTIMISMO Y LA CULPABILIDAD

Empezábamos hablando de la queja y vamos a terminar con la culpabilidad.

Suele aparecer en muchas de nuestras relaciones. Siempre que hay una víctima tiene que haber un culpable, sea real o no. Lo vemos en las relaciones padres-hijos, parejas… La culpabilidad abarrota las consultas psicológicas.

No deja de ser curioso que, según la iglesia católica, llegamos a este mundo con una culpa bien gorda: el pecado original, la expulsión del paraíso. Lo dejo como apunte, aunque algún día pienso extenderme sobre ello.

  • Cambiar el modo de pensar para estar bien precisa liberarnos tanto del victimismo como de la culpabilidad.

Si queremos contar con toda nuestra fuerza, empoderarnos, tenemos que dejar de echar balones fuera. El victimismo que consiste en ir por la vida quejándose de todo y buscando culpables es, para mí, de lo peorcito que podemos experimentar.

Pero también lo es la culpabilidad, generada muchas veces por nuestra auto-exigencia o el miedo al fracaso. Ser más indulgentes y comprensivos con nosotros mismos nos ayudará a liberarnos de todas estas tendencias.

Estoy segura de que me quedan en el tintero muchos más modos de pensar que no convienen a nuestro bienestar. Me encantaría que tú aportaras algunos más si los conoces o los has experimentado. Y, sobre todo, cuéntanos cómo conseguiste cambiarlos. Hazlo, como siempre, un poco más abajo, donde dice: “Deja tu comentario”.

Os abrazo, María

El verdadero secreto de la Ley de la Atracción

La Ley de la Atracción lleva semanas que no me deja tregua. Aquí o allá, la sincronicidad hace que aparezcan libros o mensajes relacionados con el tema. Pero, ¿qué quiere ahora? ¿Acaso no he leído ya un buen puñado de libros sobre esta ley universal? ¿Es que no he visto (por dos veces, además) el famoso documental El secreto? ¿No he escrito varios artículos referidos a este asunto? ¿Qué es lo que me queda por saber, por aprender, por descubrir? Pues lo más importante: el verdadero secreto de la Ley de la Atracción. Continuar leyendo “El verdadero secreto de la Ley de la Atracción”

Ritmo y personalidad según los cinco elementos

El Ritmo es uno de los principios que regulan el Universo. Os lo contaba hace tiempo en el artículo Principios Universales: Ley del Ritmo. Si observáis la naturaleza veréis que todo tiene su ritmo. Y, cada uno de nosotros, también tiene una cadencia determinada. A través de los estudios de chikung y de I ching he podido conocer la relación entre los ritmos de la naturaleza y nuestros propios ritmos. En este artículo vamos a analizar nuestro ritmo y personalidad según los cinco elementos de la filosofía y medicina china. Continuar leyendo “Ritmo y personalidad según los cinco elementos”

Dejar de cometer los mismos errores

Ya hemos hablado aquí de expresiones como tropezar en la misma piedra o caer en el mismo agujero. O lo que es lo mismo: cometer una y otra vez los mismos errores. Estoy segura de que esto os ha pasado más de una vez, aunque puede que aún no os hayáis dado cuenta. En este artículo vamos a explorarlo más a fondo y a plantear estrategias para dejar de cometer los mismos errores. Continuar leyendo “Dejar de cometer los mismos errores”

La sonrisa interior

Todos somos conscientes del poder de una sonrisa. Una auténtica sonrisa transmite energía amorosa, con el poder de animar y sanar. ¿Recordáis alguna ocasión en que estabais preocupados o enfermos y alguien os dedicó una sonrisa? De pronto os sentisteis mejor, ¿verdad? Pues esta poderosa energía también podemos aplicárnosla a nosotros mismos a través de la técnica de la Sonrisa Interior. Continuar leyendo “La sonrisa interior”

Reiki para los pensamientos obsesivos

Me imagino que os habrá pasado más de una vez. Ocurre algo que os descoloca y empezáis a dar vueltas al asunto y cada vez ese pensamiento se hace más fuerte en vuestra mente, hasta el punto de eclipsar todo lo demás. Independientemente de lo que estéis haciendo, el pensamiento vuelve una y otra vez, sin poder evitarlo. Estamos ante los llamados pensamientos obsesivos y voy a contaros cómo Reiki es un método muy eficaz para ponerles freno. Continuar leyendo “Reiki para los pensamientos obsesivos”

Compañeros de camino: la pareja

Cuando Tú y Yo nos unimos surge Nosotros. Tú sigues siendo tú. Yo sigo siendo yo. No hay pérdida de nuestra individualidad. Sin embargo, algo ha cambiado. La vida nos ha ofrecido la oportunidad de estar juntos, por el tiempo que sea, y eso significa que, a partir de ahora, somos compañeros de camino.

Y no unos compañeros cualquiera. Porque, como pareja, lo vamos a compartir todo. Continuar leyendo “Compañeros de camino: la pareja”

Desapego y pasión, ¿son compatibles?

En los últimos años, mi entrenamiento en el camino del autoconocimiento y crecimiento personal ha estado marcado por una palabra: desapego. Cuando escuchas este término por primera vez no das crédito a tus oídos. ¡Cómo vamos a desapegarnos de las cosas y personas que amamos! ¿Acaso no somos seres emocionales? ¿No estamos aquí para vivir apasionadamente? ¿De qué va esto del desapego? Continuar leyendo “Desapego y pasión, ¿son compatibles?”

La buena práctica

En este artículo voy echar piedras contra mi propio tejado. Ya sabéis que siempre os estoy espoleando a que avancéis en vuestro autoconocimiento. Y eso está bien. Pero a la hora de hacer la práctica, sea la que sea, tenemos que dejar de lado nuestra mente inquisitiva, entrenada para trabajar desde la abstracción y la lógica. Una buena práctica no puede estar constantemente analizando lo que está ocurriendo y esperando resultados. Una buena práctica ha de entregarse a la experiencia. Continuar leyendo “La buena práctica”

Los Cinco Principios Reiki

En todos los Cursos de Reiki 1 transmito a los estudiantes los Cinco Principios Reiki de su fundador, Mikao Usui. Son la base de todo el pensamiento Reiki, una filosofía de vida para alcanzar un mayor bienestar y crecimiento personal. Su gran sabiduría reside en su misma sencillez. A través de ellos, Reiki nos llama a vivir en el presente, interesándonos por las cosas verdaderamente importantes, actuando responsablemente y generando armonía para nuestro beneficio y el de las personas que nos rodean. Continuar leyendo “Los Cinco Principios Reiki”

Cómo mejorar nuestras relaciones con el poder del ahora

Este artículo se podía haber llamado “El poder del ahora” a secas, pero creo que Eckhart Tolle se me adelantó, ja ja. Pero esta frase resume una sabiduría universal que no somos capaces de entender y mucho menos de aplicar a nuestra vida cotidiana. Por ejemplo, a nuestras relaciones. En este artículo vamos a ver cómo mejorar nuestras relaciones aplicando el poder del momento presente. Continuar leyendo “Cómo mejorar nuestras relaciones con el poder del ahora”

Sé tú el cambio que quieres ver en el mundo

Conocéis esta frase, ¿verdad? Se la atribuyen a Gandhi, aunque hay quien dice que no hay pruebas documentales de que el Mahatma dijera estas palabras exactas. Pero eso es lo de menos. Sé tú el cambio que quieres ver en el mundo es una frase inspiradora para todos aquellos que sentimos responsabilidad por nuestra existencia. Nos hace conscientes del poder que cada uno poseemos para alcanzar un mayor bienestar y compartirlo con todo lo que nos rodea. Continuar leyendo “Sé tú el cambio que quieres ver en el mundo”

Miedo a perder lo que tenemos

Todos conocéis el cuento La camisa del hombre feliz, ¿verdad? Aquél del rey poderoso y rico que, sin embargo, vivía siempre angustiado y temeroso. Sus médicos le dijeron que podría sanar si vestía durante una noche la camisa del hombre más feliz de su reino… Y el hombre más feliz de su reino resultó ser un pobre anciano que nada poseía, ni siquiera una camisa… Lo he recordado porque hoy me he dado cuenta de lo que ocurre cuando “creemos” que poseemos algo. Empezamos a desarrollar miedo. Miedo a perder lo que tenemos. Continuar leyendo “Miedo a perder lo que tenemos”

Alcanzar nuestras metas

Cada vez me maravilla más la versatilidad de la Vida para conseguir hacer realidad nuestro potencial. Obtener nuestros objetivos, alcanzar nuestras metas, ocurre más veces de lo que creemos. Lo que pasa es que no nos damos cuenta, porque no sucede en la manera que lo habíamos imaginado. Y eso es lo que me alucina de verdad.

¿Queréis creer que no hace mucho que me di cuenta de que uno de mis sueños de toda la vida hacía ya tiempo que se había cumplido? Continuar leyendo “Alcanzar nuestras metas”

La pérdida y la ganancia

¿Os habéis preguntado por qué a los períodos de escasez siguen otros de abundancia o viceversa? ¿Habéis experimentado esto en vuestras vidas? Annus horribilis en los que disminuye el dinero, o perdemos el trabajo, o las relaciones se rompen… Parece que no vamos a salir nunca de esta mala racha. Y de repente, llega la abundancia no se sabe de dónde. La vida material vuelve a sonreírnos y los demás empiezan a hacernos caso. ¡Qué tiempos tan diferentes los de la pérdida y la ganancia! Continuar leyendo “La pérdida y la ganancia”

Respiración y salud emocional

Todos sabemos lo importante que es la respiración. Respirar es fundamental para la vida. Sin embargo, a veces no respiramos correctamente, y no porque tengamos problemas físicos para hacerlo. En ocasiones, nuestra respiración se ve alterada debido a trastornos emocionales. Y esta alteración puede llegar a convertirse en algo crónico, afectando a nuestro bienestar. Vamos a explorar la relación que existe entre respiración y salud emocional. Continuar leyendo “Respiración y salud emocional”

Ser auténticos en nuestra vida

Últimamente he tenido un problema de autenticación con el correo por un desajuste entre el servidor antiguo y el nuevo. Esto me ha dado mucha lata y es posible que a aquellos que estáis suscritos al Blog no os hayan llegado algunos correos. Por fin se solucionó el tema. Pero, como siempre, esta experiencia me ha dado pie para una reflexión, en esta ocasión, acerca de la autenticidad. Acerca de ser auténticos en nuestra vida. Continuar leyendo “Ser auténticos en nuestra vida”

Vishnu quiere matar a la vaca

La semana pasada hablábamos de cómo obrar para alcanzar lo que queremos. Pero, ¿qué pasa cuando la vida nos niega una y otra vez aquello que andamos buscando? ¿O, incluso, si ya lo tenemos, nos lo arrebata? Hace no mucho mi Maestro habló de ello. Nos contó cómo el dios Vishnu favoreció al mejor de sus devotos matando a su vaca, lo único de valor que este pobre hombre poseía. Sí, habéis leído bien. Matar a la vaca fue un gran favor. ¿Queréis saber por qué? Continuar leyendo “Vishnu quiere matar a la vaca”

Cómo atraer a mi vida lo que quiero

“Por incidencia en la red, el servicio no se presta con regularidad”. Los usuarios de metro hemos escuchado este mensaje muchas veces. Se produce un fallo técnico en la instalación y, entonces, el tren que esperamos se retrasa. O si es este el que tiene una avería, tendrá que ser retirado y no llegará nunca… Hace poco me vino esta imagen a la cabeza mientras pensaba en cómo atraer a nuestra vida lo que queremos. ¿Qué qué tiene que ver? Pues enseguida te lo cuento. Continuar leyendo “Cómo atraer a mi vida lo que quiero”

Tiempo de transmutación

En el artículo Los milagros existen te contaba que la vida no es siempre lineal, sino que también introduce cambios desestructuradores que dan un vuelco al orden establecido. La mayor parte de las veces, estos momentos de crisis suelen ser vividos desde el miedo. Sin embargo, son la mecha ineludible que hay que encender si queremos experimentar la transmutación en nuestras vidas. Continuar leyendo “Tiempo de transmutación”

La presencia del espíritu en las piedras

Hace poco os hablaba de cómo era posible la comunicación con otras conciencias diferentes de la nuestra, como pueden ser la de los animales o la de los árboles. Muchos de vosotros compartisteis vuestras experiencias al respecto. Pues bien, cuando avanzamos en nuestro autoconocimiento puede ocurrir que no solo entablemos comunicación con los seres vivos de nuestro planeta sino también con aquellos seres aparentemente inertes. Sí, es posible sentir la presencia del espíritu en las piedras. Continuar leyendo “La presencia del espíritu en las piedras”

Contentamiento: el secreto de la felicidad

¿Qué es la felicidad? ¿Vivir una vida estupenda, en la que el menor capricho se cumple? ¿Tener a nuestro lado a la persona amada y que nos corresponda? ¿No tener que preocuparse por la salud? Sí, la felicidad suele identificarse con dinero, amor y salud a tope, es decir, con no tener problemas en ninguna de esas tres áreas. Pero eso no es la felicidad. La felicidad no es una situación de vida. La felicidad es un estado de ánimo. Y me he dado cuenta de que lo importante para ser feliz no es que te vaya de lujo. Lo importante es tener contentamiento. Continuar leyendo “Contentamiento: el secreto de la felicidad”

Esperando a vivir

¿Quién no ha soñado con una vida ideal? ¿Quién no ha ido construyendo, ladrillo a ladrillo, una vida perfecta en su imaginación? Supongo que todos lo hemos hecho en mayor o menor medida. Con la mirada fija en el ombligo nos hemos dicho: “Yo soy muy importante. Y la vida que tengo que vivir ha de ser muy importante”. Nos hemos impuesto metas muy altas. Y todo lo que la vida nos ha ido haciendo llegar, si no entra dentro de nuestros objetivos, lo rechazamos. Así pasa a veces, que no estamos viviendo la vida que queremos ni tampoco la que nos toca. Estamos esperando a vivir. Continuar leyendo “Esperando a vivir”

¡Ánimo!

Tengo una planta grande que de vez en cuando se desprende de algunos esquejes con el sabio propósito de que estos arraiguen en la tierra y den lugar a otras plantas. Pero el rojo baldosín de mi terraza no es lo más apropiado para que esto suceda. Así, de vez en cuando recojo estos trocitos y los echo a un tiesto vacío que hay al lado, con la intención de plantarlos, como he hecho otras veces. Continuar leyendo “¡Ánimo!”

El cielo en la tierra

El cielo en su éxtasis sueña con una tierra perfecta. La tierra, en su tristeza, sueña con un cielo perfecto. Temores encantados los apartan a ambos de su unidad. (Aurobindo)

Leyendo a Marshall Govindan, me ha llamado la atención esta cita de Sri Aurobindo el gran filósofo, poeta y yogui hindú. Hace alusión Aurobindo a la tradicional separación entre el espíritu y la materia, lo divino y lo terrenal, lo intangible y lo tangible. De los límites mentales, este es uno de los más gordos, muy difícil de trascender. Incluso, cuando emprendemos el camino de la auto-realización parece, en muchos casos, que lo hiciéramos para escapar de nuestra realidad terrenal. Sin comprender que es posible experimentar el cielo en la tierra. Continuar leyendo “El cielo en la tierra”

Fluir con la vida

Hoy durante la meditación me llegó una imagen de la infancia: dos niñas volteando una cuerda que restalla rítmicamente sobre la acera. Yo estoy atenta a los giros de la cuerda, esperando el momento oportuno para introducirme. Tengo un poco de miedo, porque si no entras en el instante adecuado la cuerda puede golpearte en las piernas como un látigo; o puedes enredarte y patosamente caer al suelo, ante las risas de las compañeras. Continuar leyendo “Fluir con la vida”

Encontrar nuestro sitio

Como un náufrago en el mar, quiero encontrar mi sitio.

Solo encontrar mi sitio.*

Es curioso, pero cuando llega el cumpleaños, celebraciones aparte, muchas personas sienten una cierta inquietud. Un año más y muchas expectativas aún por cumplir, muchas incertidumbres que aclarar… Y un pasado a cuestas, lleno de decisiones de las que no siempre estamos satisfechos. Nos decimos: “si hubiera hecho esto en vez de tal cosa…”. Así andamos, un paso adelante, otro hacia atrás. A veces, totalmente a la deriva, como un náufrago en el mar. Sin encontrar nuestro sitio. Continuar leyendo “Encontrar nuestro sitio”

La contemplación

A veces nos toca subir empinadas cuestas en el camino del autoconocimiento. Subimos jadeantes, atentos a las irregularidades del terreno, eludiendo las piedras que ruedan hacia nosotros. Internamente sentimos una ira profunda ante una situación que no esperábamos. No comprendemos por qué tenemos que pasar forzosamente por ahí. Ninguna señal en el mapa nos había advertido. Nuestro corazón se cierra y ya no vemos nada más. Ya no recordamos de dónde venimos. Hemos olvidado a donde vamos. Ya no importa el camino, es que ni siquiera existe bajo nuestros pies… Afortunadamente, un árbol amigo nos aguarda un poco más arriba. Y bajo su sombra nos detenemos, fatigados. Ha llegado el momento de la contemplación. Continuar leyendo “La contemplación”

El Universo es abundancia

“Nunca te imagines que la comida, el dinero o los hombres te sostienen. ¿Podrían ellos ayudarte si Dios retira su hálito de vida? Ellos son únicamente sus instrumentos indirectos. Utiliza la espada del discernimiento, Mukunda, ¡corta las ligaduras de los agentes mediadores y percibe la Causa Unica!”

Este fragmento de Autobiografía de un Yogi de Paramahansa Yogananda me ha dado pie a una reflexión sobre nuestras expectativas en la vida y, más concretamente, sobre aquellas que, al parecer, dependen de otras personas, situaciones o medios determinados para realizarse, olvidando que nada de esto es realmente necesario, porque el universo es abundancia. Continuar leyendo “El Universo es abundancia”

Cuestión de fe

Habréis oído ese dicho de que la fe mueve montañas. Pues bien, después de explorar las Leyes del Universo, los Principios de la acción y la no acción, la Programación genética y ancestral con la que venimos al mundo, las Fortalezas y Debilidades que nos definen, la contundente influencia de nuestro Subconsciente en nuestras elecciones y decisiones y de constatar que todo esto domina profundamente nuestras vidas… he llegado a la conclusión que la única forma de sobreponernos a lo que nos viene encima es cuestión de fe. Continuar leyendo “Cuestión de fe”

Soltar los miedos, soltar los deseos

Durante la meditación de anoche tuve la intuición clara de que para avanzar en el camino del autoconocimiento era necesario soltar los miedos y arriesgarse a caminar por la cuerda floja… ¡y sin red! Aunque hubiera cocodrilos abajo o un volcán en erupción, lo importante era seguir hacia delante, con confianza. Estaba completamente de acuerdo. Acto seguido, un segundo insight se plasmó con claridad en mi pensamiento: ¡pero también hay que soltar los deseos! Continuar leyendo “Soltar los miedos, soltar los deseos”

Destino y libertad

En mi camino de autoconocimiento me he topado varias veces con la palabra destino. Es otro de los términos que me ha tocado explorar a fondo. Porque, como la mayoría de los occidentales, no creía en el destino. Incluso, aunque fuera cierto, pensaba que podíamos cambiarlo con solo proponérnoslo. Sólo era necesaria la fuerza de voluntad. Y trabajar duro. Cuánto he tenido que aprender acerca del destino y la libertad. Continuar leyendo “Destino y libertad”

Auto-Reiki, ¿qué es?

Son muchas las enseñanzas que se imparten en el Curso de Reiki Nivel 1 pero, para mí, la más importante es el Auto-Reiki.

El Auto-Reiki es aplicación del Método Reiki a uno mismo. Es una práctica muy sencilla que puede realizarse en 15 minutos. En el Curso recomendamos realizarla a diario con el fin de convertirla en un hábito saludable y obtener los muchos beneficios de Reiki. Continuar leyendo “Auto-Reiki, ¿qué es?”

Impecable con la palabra

Soy comunicadora de vocación y de profesión y sé de buena tinta la importancia que tiene saber escoger las palabras adecuadas, tanto al escribir como al hablar. Las palabras son pensamiento en acción, pura magia que nos permite expresar lo que somos. En el juego de la vida, las palabras nos acercan a los otros pero también nos separan y se han convertido en un arma indispensable para atacar o protegerse. Las palabras también se utilizan para atraer, convencer, manipular, controlar, juzgar, reprochar, sentenciar, maldecir, destruir. Un uso generalmente aceptado. Pero en el camino del autoconocimiento hay que dejar atrás estas tácticas de supervivencia y aprender a ser impecable con la palabra. Continuar leyendo “Impecable con la palabra”

Ritual antes de la Sesión de Reiki

Voy a dar una Sesión de Reiki. Primero, acondiciono la sala. Y me ayudo del agua, del viento, de la madera, de la tierra y del fuego. Friego suelos y repisas. Abro las ventanas y dejo que el aire corra. Lavo los cristales de cuarzo, si así lo siento, y los llevo a la terraza para que se llenen de sol. Enciendo madera olorosa para que el humo acaricie sutilmente la estancia y, finalmente, prendo una vela. Después me lavo y me pongo ropa limpia. Y, entonces, me siento, cierro los ojos y medito. Continuar leyendo “Ritual antes de la Sesión de Reiki”