Todos los días, algo sucede que me hace sentir una inmensa gratitud por haber abierto mi mente y mi corazón a la vida consciente. Y esto ocurre desde hace algunos años, pero no siempre ha sido así. ¿Cuáles son los pasos que me han llevado al despertar de la conciencia? En este artículo te lo cuento. Continuar leyendo «El despertar de la conciencia en 4 pasos»
¿Cuáles son las áreas de la vida en las que no llegamos a alcanzar el pleno potencial? ¿Las relaciones, la vida familiar, el crecimiento personal, el trabajo, el dinero? Siempre hay algún área que se nos resiste. Es lo que llamamos nuestro talón de Aquiles. Y cuando avanzamos en nuestro autoconocimiento nos damos cuenta de que siempre hay detrás unos patrones mentales que están condicionando nuestra forma de enfocar la vida. Continuar leyendo «Patrones mentales: cómo condicionan tu vida»
Para muchos de nosotros el verano ha terminado. Y en unos días comenzará la tercera estación del año: el otoño. Conectar con la energía del otoño nos ayudará a centrarnos y a emprender un nuevo curso este año: el de nuestro autoconocimiento y crecimiento personal. Continuar leyendo «La energía del otoño»
«De los males, el mayor es la culpa». F. Schiller
Hablábamos en el artículo anterior del pasado y de cómo era necesario pasar por el proceso de reconocerlo y aceptarlo en el caso de que nos esté impidiendo avanzar en nuestro crecimiento personal. Sin embargo, en este proceso muchas personas se pierden en un análisis interminable de las causas que, casi siempre, suele llevar a la conclusión de que «alguien» o «algo» es el culpable de su situación actual. Continuar leyendo «¿Culpables o responsables?»
No podemos negar la importancia de nuestro pasado. Al fin y al cabo, es de dónde venimos, lo que ha dado lugar a nuestro presente actual. Para comprender lo que somos es necesario reconocer los hechos y experiencias que hemos vivido y cómo han influido en nosotros hasta hoy. Continuar leyendo «Reconocer y aceptar el pasado»
Dos mentes operan en nuestro cerebro:
La mente subconsciente es un procesador de información un millón de veces más rápido que la mente consciente. Está operativo desde el mismo instante de nuestra concepción y guarda todas nuestras percepciones acerca de la realidad. En base a ellas se construyen nuestros hábitos y creencias.
Imaginaros la de información que maneja… ¡sin pedirnos permiso! Continuar leyendo «Subconsciente: 95% de lo que somos»
Fragor del trueno que se escucha en 100 millas a la redonda. Conmoción. Peligro. ¿Qué viejas estructuras están a punto de caer? ¿Sabremos mantenernos en lo esencial y desprendernos de lo que ya no sirve?
La conmoción sacude las cosas viejas para que puedan asomar las nuevas. La germinación se prepara. Aunque no te lo creas, la conmoción es buena. Te dejo con este texto acerca del Hexagrama 51: El Trueno, de Carol K. Anthony, extraido de su libro Guía del I Ching: Continuar leyendo «El trueno: «la conmoción es buena»»
¿Qué es la realidad? ¿Existe empíricamente algo que pueda llamarse realidad? ¿O bien toda realidad es… subjetiva?
Vayamos a los hechos. Literalmente. Escojamos un hecho cualquiera que nos ha sucedido en el día de hoy. Tratemos de escribir acerca de él sin proyectar emociones, pensamientos y creencias, es decir, sin «interpretarlo» desde nuestra visión personal de cómo son las cosas. Difícil, ¿eh? Pero no imposible. Intentémoslo una vez más. Hombre, la verdad es que así, el hecho desnudo, tan cual, ya no nos parece tan terrible… o tan estupendo. Y es que los hechos, en sí, no son los responsables de que experimentemos emociones positivas o negativas. Continuar leyendo «Aceptando nuestras emociones»
“Lo mío” ha sido siempre escribir, lo confieso, no en vano he trabajado durante muchos años como creativa y redactora en una empresa de diseño y comunicación. Cuando esa fase de mi vida terminó –gracias a la crisis, todo hay que decirlo– y me decidí a emprender nuevos rumbos profesionales, la idea de crear un blog empezó a germinar en mi cabeza.
Desde hacía algunos años había recibido formación, practicado e integrado diversos métodos y terapias relacionados con el desarrollo, la armonización y el autoconocimiento personal. Había podido comprobar en mi misma y en muchas otras personas cómo estos métodos funcionan y hacen posible que nuestro proyecto de vida pueda despegar, libre de bloqueos y límites autoimpuestos. Me decidí a dedicarme plenamente a compartir todos estos conocimientos y experiencias de una forma profesional, a través del trabajo terapéutico y la impartición de cursos y talleres. Continuar leyendo «Estrategias de blogger para un mayor desarrollo personal»
Enfócate en lo que deseas en vez de en lo que no deseas.
Esta frase no es cualquier frase. Es un rayo de luz que se abre paso en medio de la tormenta y que puede guiar nuestros pasos en cualquier vicisitud de la vida, especialmente cuando atravesamos un momento difícil y casi hemos perdido la esperanza. Continuar leyendo «Cuestión de enfoque»
«Transfórmate desde quien eres a quien puedes ser».
En todos y en cada uno de nosotros existe un potencial intacto que se va revelando a medida que vamos realizando nuestros aprendizajes de vida. Ese potencial es nuestra verdadera naturaleza y la vida es ese viaje, largo y, en ocasiones, difícil, en el que podemos reencontrarla. Continuar leyendo «Técnica Metamórfica: más allá de nuestros límites»
¿Qué es el tiempo? Nada más y nada menos que una sucesión de AHORA + AHORA + AHORA + AHORA… El pasado ya no existe y el futuro es sólo una probabilidad. Lo único cierto es el momento presente.
Continuar leyendo «Micromomentos de atención plena»
¿Qué es meditar? Para mí es conectar conmigo misma y escucharme. ¿Mi secreto? Meditación y Reiki, un método estupendo para conseguir aquietar la mente y alcanzar la expansión de la conciencia.
Continuar leyendo «Meditación y Reiki»
Hace unos días recordaba una de las grandes canciones reivindicativas de nuestro tiempo: Sólo le pido a Dios. La letra es del cantautor argentino León Gieco y la también argentina Mercedes Sosa la cantaba como nadie. La canción sacudía conciencias allá por los años setenta, desde Latinoamérica a Estados Unidos y Europa, a través de una llamada a no quedar indiferente frente a los abusos del poder establecido: «Que el dolor no me sea indiferente, que la guerra no me sea indiferente, que lo injusto no me sea indiferente, que el futuro no me sea indiferente…»
Cuarenta años más tarde, en plena crisis, no sólo económica, sino de auténticos valores humanos, esta llamada a salir de nuestra indiferencia me parece una necesidad de primer orden. La vida, esta oportunidad única e irrepetible, no nos puede ser indiferente. Tenemos en nuestras manos un tesoro incalculable y día a día dejamos que se escurra entre nuestros dedos, sin damos cuenta. Dice una de las estrofas: «que la reseca muerte no me encuentre, vacío y solo sin haber hecho lo suficiente». Continuar leyendo «Que la vida no me sea indiferente»
Cinco sentidos tenemos. Los cinco necesitamos. Pero ¿nos hemos preguntado cuál es el sentido que consideramos más imprescindible? Inmersos en esta cultura visual en la que decenas de imágenes por segundo nos bombardean desde infinitas pantallas, posiblemente sea la vista. El oído y el gusto ocuparían el segundo y tercer puesto, en una sociedad que no deja espacio al silencio y que propugna la consecución del placer a toda costa. Dejaríamos para el final el olfato, un sentido muy desvirtuado en nuestra especie, y el tacto, el gran reprimido. Continuar leyendo «Con-tacto»
