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Tres ejercicios para salir del confinamiento

ejercicios para salir del confinamiento

El 2 de mayo los españoles pudimos salir a pasear y a hacer deporte por primera vez después de 48 días de confinamiento. La experiencia fue emocionante y secundada por cientos de miles de personas que ansiaban, como nunca, volver a hacer ejercicio en la calle o –los más suertudos– en la naturaleza. Por eso, ahora que podemos estar, por fin, al aire libre, os propongo en este artículo tres ejercicios para salir del confinamiento y poner en marcha nuestra energía vital. Continuar leyendo «Tres ejercicios para salir del confinamiento»

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Reiki para el bienestar

reiki para el bienestar

Hace unos días tuve una hermosa experiencia en el autotratamiento con Reiki. Deseaba hacer una práctica de meditación pero no había conseguido liberarme del torrente de pensamientos que me aguijoneaba. Entonces abrí sesión y comencé a aplicarme el auto-reiki. En solo diez minutos obtuve la paz que necesitaba. Siempre me sorprende Reiki. En este artículo, Reiki para el bienestar, voy a compartir contigo muchas otras experiencias, muchos maravillosos momentos con Reiki. Continuar leyendo «Reiki para el bienestar»

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Ejercicio para decir adiós al Año Viejo

ejercicio para decir adiós al año viejo

Un año más que se termina. Echamos la vista atrás y hacemos balance. ¿Qué tal nos ha ido en este año? Me imagino que habrá habido cosas «buenas» y «malas», etiquetas que ponemos en función de si las experiencias nos han gustado o desagradado, nos han proporcionado estabilidad o, por el contrario, nos han vuelto del revés. Pero, como ya os he contado muchas veces, en toda experiencia hay siempre un aprendizaje. Y, este, es siempre necesario para avanzar en nuestro crecimiento personal. Vamos a explorar todo esto y al final os enseñaré un Ejercicio para decir adiós al Año Viejo. Continuar leyendo «Ejercicio para decir adiós al Año Viejo»

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La sonrisa interior

la sonrisa interior

Todos somos conscientes del poder de una sonrisa. Una auténtica sonrisa transmite energía amorosa, con el poder de animar y sanar. ¿Recordáis alguna ocasión en que estabais preocupados o enfermos y alguien os dedicó una sonrisa? De pronto os sentisteis mejor, ¿verdad? Pues esta poderosa energía también podemos aplicárnosla a nosotros mismos a través de la técnica de la Sonrisa Interior. Continuar leyendo «La sonrisa interior»

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Abrirse a la experiencia

Vuelve el Taller «Abrir el Cuerpo de Energía», una experiencia dinámica desde el cuerpo y la música para abrirnos a una mayor energía.

Es un taller en el que vamos a hablar poco; fundamentalmente, vamos a escucharnos. Nuestro principal propósito será aparcar la mente, concentrarnos en el movimiento del cuerpo y, simplemente, sentir.

Así pues, conectaremos con nuestro cuerpo y a través de él con nuestra realidad energética, tanto la intracorpórea, que correspondería a los canales internos por donde fluye la energía, como la extracorpórea, que es ese campo de energía propio que nos rodea y gracias al cual intercambiamos energía con otras personas, con los ambientes donde estamos, las energías de la tierra, el aire, el sol, etc. Continuar leyendo «Abrirse a la experiencia»

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Toc, toc: la llamada interior

llamada interior

La vida puede dar muchas vueltas… hasta conseguir encontrarnos. Muchos de nosotros nos hallamos ahora en un momento de cambios vertiginosos, inmersos en una verdadera crisis que afecta a nuestros valores más profundos como seres humanos. Más allá de los logros personales o los intereses materiales, la búsqueda de nuestra verdadera identidad está en juego. Puede que aún no lo sepamos, pero alguien está empezando a llamar a nuestra puerta. Es la llamada interior. Descubramos quién está haciendo “toc, toc”. Continuar leyendo «Toc, toc: la llamada interior»