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Respiración y salud emocional

respiración y salud emocional

Todos sabemos lo importante que es la respiración. Respirar es fundamental para la vida. Sin embargo, a veces no respiramos correctamente, y no porque tengamos problemas físicos para hacerlo. En ocasiones, nuestra respiración se ve alterada debido a trastornos emocionales. Y esta alteración puede llegar a convertirse en algo crónico, afectando a nuestro bienestar. Vamos a explorar la relación que existe entre respiración y salud emocional. Continuar leyendo «Respiración y salud emocional»

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Ser auténticos en nuestra vida

ser auténticos

Últimamente he tenido un problema de autenticación con el correo por un desajuste entre el servidor antiguo y el nuevo. Esto me ha dado mucha lata y es posible que a aquellos que estáis suscritos al Blog no os hayan llegado algunos correos. Por fin se solucionó el tema. Pero, como siempre, esta experiencia me ha dado pie para una reflexión, en esta ocasión, acerca de la autenticidad. Acerca de ser auténticos en nuestra vida. Continuar leyendo «Ser auténticos en nuestra vida»

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Vishnu quiere matar a la vaca

matar a la vaca

La semana pasada hablábamos de cómo obrar para alcanzar lo que queremos. Pero, ¿qué pasa cuando la vida nos niega una y otra vez aquello que andamos buscando? ¿O, incluso, si ya lo tenemos, nos lo arrebata? Hace no mucho mi Maestro habló de ello. Nos contó cómo el dios Vishnu favoreció al mejor de sus devotos matando a su vaca, lo único de valor que este pobre hombre poseía. Sí, habéis leído bien. Matar a la vaca fue un gran favor. ¿Queréis saber por qué? Continuar leyendo «Vishnu quiere matar a la vaca»

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Cómo atraer a mi vida lo que quiero

cómo atraer lo que quiero

«Por incidencia en la red, el servicio no se presta con regularidad». Los usuarios de metro hemos escuchado este mensaje muchas veces. Se produce un fallo técnico en la instalación y, entonces, el tren que esperamos se retrasa. O si es este el que tiene una avería, tendrá que ser retirado y no llegará nunca… Hace poco me vino esta imagen a la cabeza mientras pensaba en cómo atraer a nuestra vida lo que queremos. ¿Qué qué tiene que ver? Pues enseguida te lo cuento. Continuar leyendo «Cómo atraer a mi vida lo que quiero»

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Tiempo de transmutación

transmutación

En el artículo Los milagros existen te contaba que la vida no es siempre lineal, sino que también introduce cambios desestructuradores que dan un vuelco al orden establecido. La mayor parte de las veces, estos momentos de crisis suelen ser vividos desde el miedo. Sin embargo, son la mecha ineludible que hay que encender si queremos experimentar la transmutación en nuestras vidas. Continuar leyendo «Tiempo de transmutación»

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La presencia del espíritu en las piedras

presencia del espiritu en las piedras

Hace poco os hablaba de cómo era posible la comunicación con otras conciencias diferentes de la nuestra, como pueden ser la de los animales o la de los árboles. Muchos de vosotros compartisteis vuestras experiencias al respecto. Pues bien, cuando avanzamos en nuestro autoconocimiento puede ocurrir que no solo entablemos comunicación con los seres vivos de nuestro planeta sino también con aquellos seres aparentemente inertes. Sí, es posible sentir la presencia del espíritu en las piedras. Continuar leyendo «La presencia del espíritu en las piedras»

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Contentamiento: el secreto de la felicidad

contentamiento

¿Qué es la felicidad? ¿Vivir una vida estupenda, en la que el menor capricho se cumple? ¿Tener a nuestro lado a la persona amada y que nos corresponda? ¿No tener que preocuparse por la salud? Sí, la felicidad suele identificarse con dinero, amor y salud a tope, es decir, con no tener problemas en ninguna de esas tres áreas. Pero eso no es la felicidad. La felicidad no es una situación de vida. La felicidad es un estado de ánimo. Y me he dado cuenta de que lo importante para ser feliz no es que te vaya de lujo. Lo importante es tener contentamiento. Continuar leyendo «Contentamiento: el secreto de la felicidad»

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Esperando a vivir

esperando a vivir

¿Quién no ha soñado con una vida ideal? ¿Quién no ha ido construyendo, ladrillo a ladrillo, una vida perfecta en su imaginación? Supongo que todos lo hemos hecho en mayor o menor medida. Con la mirada fija en el ombligo nos hemos dicho: «Yo soy muy importante. Y la vida que tengo que vivir ha de ser muy importante». Nos hemos impuesto metas muy altas. Y todo lo que la vida nos ha ido haciendo llegar, si no entra dentro de nuestros objetivos, lo rechazamos. Así pasa a veces, que no estamos viviendo la vida que queremos ni tampoco la que nos toca. Estamos esperando a vivir. Continuar leyendo «Esperando a vivir»

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¡Ánimo!

Tengo una planta grande que de vez en cuando se desprende de algunos esquejes con el sabio propósito de que estos arraiguen en la tierra y den lugar a otras plantas. Pero el rojo baldosín de mi terraza no es lo más apropiado para que esto suceda. Así, de vez en cuando recojo estos trocitos y los echo a un tiesto vacío que hay al lado, con la intención de plantarlos, como he hecho otras veces. Continuar leyendo «¡Ánimo!»

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El cielo en la tierra

el cielo en la tierra

El cielo en su éxtasis sueña con una tierra perfecta. La tierra, en su tristeza, sueña con un cielo perfecto. Temores encantados los apartan a ambos de su unidad. (Aurobindo)

Leyendo a Marshall Govindan, me ha llamado la atención esta cita de Sri Aurobindo el gran filósofo, poeta y yogui hindú. Hace alusión Aurobindo a la tradicional separación entre el espíritu y la materia, lo divino y lo terrenal, lo intangible y lo tangible. De los límites mentales, este es uno de los más gordos, muy difícil de trascender. Incluso, cuando emprendemos el camino de la auto-realización parece, en muchos casos, que lo hiciéramos para escapar de nuestra realidad terrenal. Sin comprender que es posible experimentar el cielo en la tierra. Continuar leyendo «El cielo en la tierra»

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Fluir con la vida

fluir con la vida

Hoy durante la meditación me llegó una imagen de la infancia: dos niñas volteando una cuerda que restalla rítmicamente sobre la acera. Yo estoy atenta a los giros de la cuerda, esperando el momento oportuno para introducirme. Tengo un poco de miedo, porque si no entras en el instante adecuado la cuerda puede golpearte en las piernas como un látigo; o puedes enredarte y patosamente caer al suelo, ante las risas de las compañeras. Continuar leyendo «Fluir con la vida»

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Encontrar nuestro sitio

encontrar nuestro sitio

Como un náufrago en el mar, quiero encontrar mi sitio.

Solo encontrar mi sitio.*

Es curioso, pero cuando llega el cumpleaños, celebraciones aparte, muchas personas sienten una cierta inquietud. Un año más y muchas expectativas aún por cumplir, muchas incertidumbres que aclarar… Y un pasado a cuestas, lleno de decisiones de las que no siempre estamos satisfechos. Nos decimos: «si hubiera hecho esto en vez de tal cosa…». Así andamos, un paso adelante, otro hacia atrás. A veces, totalmente a la deriva, como un náufrago en el mar. Sin encontrar nuestro sitio. Continuar leyendo «Encontrar nuestro sitio»

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La contemplación

la contemplación

A veces nos toca subir empinadas cuestas en el camino del autoconocimiento. Subimos jadeantes, atentos a las irregularidades del terreno, eludiendo las piedras que ruedan hacia nosotros. Internamente sentimos una ira profunda ante una situación que no esperábamos. No comprendemos por qué tenemos que pasar forzosamente por ahí. Ninguna señal en el mapa nos había advertido. Nuestro corazón se cierra y ya no vemos nada más. Ya no recordamos de dónde venimos. Hemos olvidado a donde vamos. Ya no importa el camino, es que ni siquiera existe bajo nuestros pies… Afortunadamente, un árbol amigo nos aguarda un poco más arriba. Y bajo su sombra nos detenemos, fatigados. Ha llegado el momento de la contemplación. Continuar leyendo «La contemplación»

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El Universo es abundancia

el universo es abundancia

«Nunca te imagines que la comida, el dinero o los hombres te sostienen. ¿Podrían ellos ayudarte si Dios retira su hálito de vida? Ellos son únicamente sus instrumentos indirectos. Utiliza la espada del discernimiento, Mukunda, ¡corta las ligaduras de los agentes mediadores y percibe la Causa Unica!»

Este fragmento de Autobiografía de un Yogi de Paramahansa Yogananda me ha dado pie a una reflexión sobre nuestras expectativas en la vida y, más concretamente, sobre aquellas que, al parecer, dependen de otras personas, situaciones o medios determinados para realizarse, olvidando que nada de esto es realmente necesario, porque el universo es abundancia. Continuar leyendo «El Universo es abundancia»

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Cuestión de fe

cuestion de fe

Habréis oído ese dicho de que la fe mueve montañas. Pues bien, después de explorar las Leyes del Universo, los Principios de la acción y la no acción, la Programación genética y ancestral con la que venimos al mundo, las Fortalezas y Debilidades que nos definen, la contundente influencia de nuestro Subconsciente en nuestras elecciones y decisiones y de constatar que todo esto domina profundamente nuestras vidas… he llegado a la conclusión que la única forma de sobreponernos a lo que nos viene encima es cuestión de fe. Continuar leyendo «Cuestión de fe»

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Soltar los miedos, soltar los deseos

soltar los deseos

Durante la meditación de anoche tuve la intuición clara de que para avanzar en el camino del autoconocimiento era necesario soltar los miedos y arriesgarse a caminar por la cuerda floja… ¡y sin red! Aunque hubiera cocodrilos abajo o un volcán en erupción, lo importante era seguir hacia delante, con confianza. Estaba completamente de acuerdo. Acto seguido, un segundo insight se plasmó con claridad en mi pensamiento: ¡pero también hay que soltar los deseos! Continuar leyendo «Soltar los miedos, soltar los deseos»

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Destino y libertad

destino

En mi camino de autoconocimiento me he topado varias veces con la palabra destino. Es otro de los términos que me ha tocado explorar a fondo. Porque, como la mayoría de los occidentales, no creía en el destino. Incluso, aunque fuera cierto, pensaba que podíamos cambiarlo con solo proponérnoslo. Sólo era necesaria la fuerza de voluntad. Y trabajar duro. Cuánto he tenido que aprender acerca del destino y la libertad. Continuar leyendo «Destino y libertad»

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Auto-Reiki, ¿qué es?

Son muchas las enseñanzas que se imparten en el Curso de Reiki Nivel 1 pero, para mí, la más importante es el Auto-Reiki.

El Auto-Reiki es aplicación del Método Reiki a uno mismo. Es una práctica muy sencilla que puede realizarse en 15 minutos. En el Curso recomendamos realizarla a diario con el fin de convertirla en un hábito saludable y obtener los muchos beneficios de Reiki. Continuar leyendo «Auto-Reiki, ¿qué es?»

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Impecable con la palabra

Soy comunicadora de vocación y de profesión y sé de buena tinta la importancia que tiene saber escoger las palabras adecuadas, tanto al escribir como al hablar. Las palabras son pensamiento en acción, pura magia que nos permite expresar lo que somos. En el juego de la vida, las palabras nos acercan a los otros pero también nos separan y se han convertido en un arma indispensable para atacar o protegerse. Las palabras también se utilizan para atraer, convencer, manipular, controlar, juzgar, reprochar, sentenciar, maldecir, destruir. Un uso generalmente aceptado. Pero en el camino del autoconocimiento hay que dejar atrás estas tácticas de supervivencia y aprender a ser impecable con la palabra. Continuar leyendo «Impecable con la palabra»

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Ritual antes de la Sesión de Reiki

ritual antes de la sesión de reiki

Voy a dar una Sesión de Reiki. Primero, acondiciono la sala. Y me ayudo del agua, del viento, de la madera, de la tierra y del fuego. Friego suelos y repisas. Abro las ventanas y dejo que el aire corra. Lavo los cristales de cuarzo, si así lo siento, y los llevo a la terraza para que se llenen de sol. Enciendo madera olorosa para que el humo acaricie sutilmente la estancia y, finalmente, prendo una vela. Después me lavo y me pongo ropa limpia. Y, entonces, me siento, cierro los ojos y medito. Es el ritual antes de la sesión de Reiki. Continuar leyendo «Ritual antes de la Sesión de Reiki»

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Principios Universales: Ley de Causa y Efecto

ley de causa y efecto

«Toda causa tiene su efecto; todo efecto tiene su causa». Así reza la Ley de Causa y Efecto, aludiendo al principio de causalidad que rige nuestras vidas. Nada es casual. Todo es causal.

¿Qué significa todo esto? Pues que todo lo que sucede en nuestras vidas tiene una causa. Y esta causa, a veces, la hemos engendrado nosotros mismos con nuestras actuaciones. Continuar leyendo «Principios Universales: Ley de Causa y Efecto»

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Principios Universales: Ley de Correspondencia

ley de correspondencia

La Ley de Correspondencia dice: «Como es arriba es abajo; como es abajo es arriba». ¿Qué quiere decir esto? La Ley de Correspondencia nos habla de analogías. Todo en el Universo es análogo, todo se asemeja, se corresponde. Hay una relación sutil entre todas las cosas, por muy dispares que nos parezcan. Así, hay una semejanza entre la vida de una estrella y la vida de un ser humano. Observando al hombre podemos conocer a la estrella. Y viceversa.

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Cuando el alumno está preparado… aparece el Maestro

cuando el alumno está preparado

Autobiografía de un Yogui, de Paramahansa Yogananda, es uno de mis libros de cabecera. En él, Yogananda nos habla de sus pasos en el camino del autoconocimiento y la autorealización en la India de principios del s. XX. Su adolescencia y juventud están embargadas por el fuerte sentimiento de encontrar a su gurú, el Maestro que le ayudaría a caminar por el sendero espiritual. Y, efectivamente, lo encuentra a su debido tiempo. Como dice el dicho: cuando el alumno está preparado aparece el Maestro.

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Principios Universales: Ley de Polaridad

ley de polaridad

Nuestro Universo es dual. Esto lo habrás oído o leído con anterioridad. Pero ¿qué quiere decir? La dualidad nos habla de separación, de un Universo en el que la unidad no existe. Todo tiene dos polos, dos caracteres aparentemente antagónicos, los dos extremos de una misma cosa. Estamos hablando de la Ley de Polaridad.

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Séptimo chakra: unión con la Inteligencia Universal

séptimo chakra

El séptimo chakra se ha hecho de rogar en la serie de artículos que venimos dedicándole a los principales centros de energía y que podéis consultar juntos en esta sección: Campo Energético Humano. Y no es extraño que haya tardado tanto tiempo en escribir sobre este centro energético ya que es el más complejo de entender y de experimentar.

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Principios Universales: Ley del Mentalismo

ley del mentalismo

Con la Ley del Mentalismo, comienza hoy una nueva serie de artículos destinados a explorar los Principios Universales, las leyes por las que se rige el ordenamiento del Universo. Son normas que están por encima de las leyes humanas y que, queramos o no, nos afectan. No es posible sustraerse a los Principios Universales. Así que más vale que empecemos a conocerlos, porque ya sabéis que «la ignorancia de las leyes no exime de su cumplimiento».

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Semillas de conciencia

semillas de conciencia

La semana pasada sembré unas semillas en una jardinera. Siempre estoy liada con las plantas, la verdad es que me fascinan. El caso es que ya han brotado las primeras plántulas y están empezando a crecer. Cada día las contemplo expectante, intentando adivinar cuál será su aspecto final cuando el desarrollo se haya completado. Para mí, son semillas de conciencia.

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Seguir la huella del Maestro Interior

Maestro Interior

Imaginaos que estamos perdidos en el desierto. Desesperados. Sin saber hacia donde tirar. Y de repente aparece una huella humana en la arena. La impronta perfecta de otros pies que ya estuvieron ahí, antes que nosotros. Y a esa huella sigue otra huella mostrándonos una dirección a seguir. Así que, sin dudarlo, y llenos de esperanza, seguimos ese rastro que nos guía, sin saber muy bien a dónde, pero confiando en que nos rescate de ese lugar árido y vacío en el que nos encontramos. Atentos, colocamos nuestros pies sobre las marcas de esas pisadas. Y emprendemos el camino.

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Somos lo que comemos

somos lo que comemos

Hemos hablado aquí de la importancia de nutrirse bien en todos los órdenes de nuestra vida. ¿Recordáis el artículo Nutrición holística: más allá de la comida? Ahí os contaba que somos lo que comemos. Pero no solo nos alimentamos de comida, sino también de nuestras emociones, nuestros pensamientos y nuestras creencias. Todo ello conforma lo que somos.

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Crónicas desde Accionalandia (II)

Os acordáis que decíamos en el anterior artículo que el resultado de nuestras acciones no depende solamente de nosotros, que hay muchos factores que influyen en la consecución de nuestros objetivos.

Paseando por Accionalandia he visto a mucha gente que ha decidido detenerse en su camino y no mover un solo dedo: “Total, me dicen, si mi esfuerzo no sirve para nada…”. Continuar leyendo «Crónicas desde Accionalandia (II)»

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Crónicas desde Accionalandia (I)

Mi andadura personal en el camino del autoconocimiento lleva un tiempo detenida en Accionalandia. Es un lugar muy complejo, con sus propias leyes. Las leyes que rigen las acciones, por supuesto. Todas las acciones: las vuestras, las mías, las de todo el mundo, interrelacionándose en un delicado equilibrio. Estudiar y experimentar el significado profundo de la acción es lo que me toca en estos momentos. Continuar leyendo «Crónicas desde Accionalandia (I)»

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Lecturas para el autoconocimiento

lecturas para el camino

Lecturas para el autoconocimiento. Un libro siempre ha sido un inmejorable compañero de viaje, más aún cuando el viaje que emprendemos es en solitario. Entonces el libro se convierte en guía, maestro, amigo, hermano, amante… A lo largo del camino del autoconocimiento la lectura fiel nos aguarda, esperando a que estemos preparados para ahondar en nuestra propia sabiduría olvidada.

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Raíces profundas: la energía del invierno

la energía del invierno

Caminando en la penumbra, a esa hora en la que acaba el día y la noche empieza, ese instante donde todo es posible, bajo los árboles que en el silencio gritan, íntimos, penetrantes bajo mi piel… La mente se rinde, la mirada observa y me sacude su presencia. Desnudos e impávidos en el aire gélido. Externamente nada cambia. Es la energía del invierno. 

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