Respiración y salud emocional

Todos sabemos lo importante que es la respiración. Respirar es fundamental para la vida. Sin embargo, a veces no respiramos correctamente, y no porque tengamos problemas físicos para hacerlo. En ocasiones, nuestra respiración se ve alterada debido a trastornos emocionales. Y esta alteración puede llegar a convertirse en algo crónico, afectando a nuestro bienestar. Vamos a explorar la relación que existe entre respiración y salud emocional. Continuar leyendo “Respiración y salud emocional”

La contemplación

A veces nos toca subir empinadas cuestas en el camino del autoconocimiento. Subimos jadeantes, atentos a las irregularidades del terreno, eludiendo las piedras que ruedan hacia nosotros. Internamente sentimos una ira profunda ante una situación que no esperábamos. No comprendemos por qué tenemos que pasar forzosamente por ahí. Ninguna señal en el mapa nos había advertido. Nuestro corazón se cierra y ya no vemos nada más. Ya no recordamos de dónde venimos. Hemos olvidado a donde vamos. Ya no importa el camino, es que ni siquiera existe bajo nuestros pies… Afortunadamente, un árbol amigo nos aguarda un poco más arriba. Y bajo su sombra nos detenemos, fatigados. Ha llegado el momento de la contemplación. Continuar leyendo “La contemplación”

Destino y libertad

En mi camino de autoconocimiento me he topado varias veces con la palabra destino. Es otro de los términos que me ha tocado explorar a fondo. Porque, como la mayoría de los occidentales, no creía en el destino. Incluso, aunque fuera cierto, pensaba que podíamos cambiarlo con solo proponérnoslo. Sólo era necesaria la fuerza de voluntad. Y trabajar duro. Cuánto he tenido que aprender acerca del destino y la libertad. Continuar leyendo “Destino y libertad”

Auto-Reiki, ¿qué es?

Son muchas las enseñanzas que se imparten en el Curso de Reiki Nivel 1 pero, para mí, la más importante es el Auto-Reiki.

El Auto-Reiki es aplicación del Método Reiki a uno mismo. Es una práctica muy sencilla que puede realizarse en 15 minutos. En el Curso recomendamos realizarla a diario con el fin de convertirla en un hábito saludable y obtener los muchos beneficios de Reiki. Continuar leyendo “Auto-Reiki, ¿qué es?”

Impecable con la palabra

Soy comunicadora de vocación y de profesión y sé de buena tinta la importancia que tiene saber escoger las palabras adecuadas, tanto al escribir como al hablar. Las palabras son pensamiento en acción, pura magia que nos permite expresar lo que somos. En el juego de la vida, las palabras nos acercan a los otros pero también nos separan y se han convertido en un arma indispensable para atacar o protegerse. Las palabras también se utilizan para atraer, convencer, manipular, controlar, juzgar, reprochar, sentenciar, maldecir, destruir. Un uso generalmente aceptado. Pero en el camino del autoconocimiento hay que dejar atrás estas tácticas de supervivencia y aprender a ser impecable con la palabra. Continuar leyendo “Impecable con la palabra”

Maestro Corazón

El corazón es la clave en el camino del autoconocimiento. Integrar todas las realidades que somos y alcanzar un nivel mayor de conciencia solo es posible desde la maestría del corazón.

¿Cómo se obtiene esta maestría? No desde la mente intelectual y analítica. No desde el egocentrismo separatista. No desde la voluntad ansiosa. Si queremos encontrar la llave que abre el corazón debemos dar un paso más allá de esa programación de supervivencia. Continuar leyendo “Maestro Corazón”

Nutrición holística: más allá de la comida

“Presta atención a la nutrición, y a aquello con que trata de llenar su boca uno mismo”. (I-Ching. Hexagrama 27)

Prestar atención a la nutrición significa observar el “alimento” que estamos llevando a nuestra vida. Más allá de la comida que ingerimos, la nutrición holística se refiere a todo aquello que busca el ser humano para alimentar sus necesidades físicas, vitales, mentales y espirituales, ya sea para él, como para los demás. Continuar leyendo “Nutrición holística: más allá de la comida”

La energía en primavera

La primavera ha llegado por tercera vez a este Blog, y me doy cuenta de que no es casualidad que Energía para el Equilibrio naciera en esta época del año, el periodo en el que brota la semilla y crece arropada por la tierra, nutrida por el agua y acariciada por el sol. La energía en primavera nos conecta con el impulso, el movimiento y el crecimiento, para desperezarse e incrementar nuestra capacidad de respuesta. Continuar leyendo “La energía en primavera”

Cuestión de enfoque

Enfócate en lo que deseas en vez de en lo que no deseas.

Esta frase no es cualquier frase. Es un rayo de luz que se abre paso en medio de la tormenta y que puede guiar nuestros pasos en cualquier vicisitud de la vida, especialmente cuando atravesamos un momento difícil y casi hemos perdido la esperanza.

enfocarte-lo-que-quieres

Ya hemos hablado aquí de la Ley de la Atracción, una de las leyes básicas del Universo, por la cual atraemos a nuestras vidas aquellas experiencias que resuenan con la energía que nosotros estamos proyectando. A veces atraemos lo que deseamos… Otras veces, parece que lo que llega a nuestras vidas es, precisamente, lo que más tememos, generalmente cuando estamos atrapados en la densidad de lo que nos sucede y no dejamos de darle vueltas a por qué nos pasa lo que nos pasa, analizando una y mil veces la situación sin encontrar la luz al final del túnel. Qué duros momentos, dando palos de ciego en una oscura noche que no tiene final. Continuar leyendo “Cuestión de enfoque”

Técnica Metamórfica: más allá de nuestros límites

“Transfórmate desde quien eres a quien puedes ser”.

En todos y en cada uno de nosotros existe un potencial intacto que se va revelando a medida que vamos realizando nuestros aprendizajes de vida. Ese potencial es nuestra verdadera naturaleza y la vida es ese viaje, largo y, en ocasiones, difícil, en el que podemos reencontrarla. Continuar leyendo “Técnica Metamórfica: más allá de nuestros límites”

Otros mundos, otras conciencias

No hace falta ir muy lejos para darnos cuenta de que la célebre frase “Hay otros mundos, pero están en este” es completamente cierta. Basta un pequeño paseo por la naturaleza para sentir que más allá del aparente “decorado” mineral y vegetal que de ordinario percibimos, hay una colosal energía formada por la vibración de todos los seres que la habitan. Y cada uno de ellos es otro mundo, otra conciencia, bien distinta de la nuestra, la humana. Continuar leyendo “Otros mundos, otras conciencias”

Solsticio de verano: purificación y poder

El 21 de junio, da comienzo el verano en el hemisferio norte con el acontecimiento astronómico conocido como solsticio, cuando el Sol alcanza su máximo nivel sobre el Trópico de Cáncer. En estos días se suceden las celebraciones, con rituales en torno al fuego y a las hogueras procedentes de antiguas ceremonias de adoración al astro rey, cuya luz y calor aseguraban la existencia de la vida en nuestro planeta. Continuar leyendo “Solsticio de verano: purificación y poder”

Madre Tierra, Padre Cielo

Barbara Ann Brennan, la conocida terapeuta energética norteamericana, decía que en sus inicios en el camino del autoconocimiento tuvo la suerte de vivir primero experiencias y luego refrendarlas a través del conocimiento intelectual. De esta manera se aseguraba de que la información que recibía a través de su voz interior, ya fuesen sensaciones, mensajes o imágenes, no estaba inducida por algo que hubiera leído o le hubieran contado previamente. Continuar leyendo “Madre Tierra, Padre Cielo”

Hoy rezaremos lluvia (II)

el secreto de la oración

“La historia de David ilustra perfectamente el funcionamiento interno de un modo de oración olvidado por nuestra cultura hace casi dos mil años. Ahora sé lo que significaba la respuesta de David «he venido a rezar lluvia». El resto de la historia quizá sea mejor contarla con sus propias palabras:

–Cuando era joven –dijo–, nuestros mayores me transmitieron el secreto de la oración. El secreto es que cuando pedimos algo, estamos reconociendo que no lo tenemos. Seguir pidiendo sólo aumenta el poder de lo que nunca sucederá. Continuar leyendo “Hoy rezaremos lluvia (II)”

Hoy rezaremos lluvia (I)

el secreto de la oración

“–¿Qué es este lugar? –le pregunté a David–. ¿Por qué está aquí, en medio de la nada?

–Esta es la razón por la que hemos venido –dijo riendo– por esto, lo que tú llamas «nada», es por lo que estamos aquí. Hoy sólo estamos tú y yo, la tierra, el cielo y nuestro Creador. Eso es todo. Aquí no hay nada más. Hoy nos pondremos en contacto con las fuerzas invisibles de este mundo; hablaremos con la Madre Tierra, con el Padre Cielo y con los mensajeros que están entre medio.

»Hoy rezaremos lluvia –dijo David. Continuar leyendo “Hoy rezaremos lluvia (I)”

Reiki: elevando nuestra vibración energética

vibración

Reiki es un método terapéutico de origen japonés que se encuadra dentro de las terapias energéticas. Reiki promueve la elevación de nuestra energía vital y la vuelta al equilibrio físico, emocional y mental. Pero, además, el trabajo continuado con Reiki permite alcanzar cotas más altas en nuestro nivel energético que posibilitan nuestro crecimiento interior y la alineación con la energía del Universo, para obtener la armonización integral de la persona. Continuar leyendo “Reiki: elevando nuestra vibración energética”

Mujeres (y hombres)

poder de las mujeres

poder de las mujeres“La mujer tiene el poder. El hombre, la capacidad de maravillarse”. Daniel Odier.

Tengo la suerte de compartir unas horas a la semana con un círculo de mujeres desde la escucha y el sentir del cuerpo. A través de nuestras sesiones he ido penetrando en la vivencia de ser mujer más allá de los estereotipos sociales, por otro lado tan inculcados. Compartir dichas vivencias con otras mujeres, a través del movimiento, la respiración, el contacto y la palabra es una experiencia altamente sanadora. Continuar leyendo “Mujeres (y hombres)”

Limpieza de Primavera

limpieza de primavera

Acabamos de dejar atrás el invierno, una estación en la que, como la naturaleza, nos hemos recogido en el silencio y buceado muy adentro de nosotros mismos, como apuntábamos en un artículo anterior (El invierno: descenso a lo profundo) y ya está aquí la primavera, la estación del movimiento y el cambio, de la transformación.

Salimos de la oscuridad y el viento primaveral nos sacude con fuerza, nos revuelve, nos pone del revés, para que todo aquello que hemos sondeado en nuestro interior salga a la luz, se ventile, se oree. Para que la lluvia lo lave a conciencia y el sol acabe de desprender las últimas manchas, el polvo y las telarañas. Continuar leyendo “Limpieza de Primavera”

Abrirse a la experiencia

abrir_cuerpo_energia

Vuelve el Taller “Abrir el Cuerpo de Energía”, una experiencia dinámica desde el cuerpo y la música para abrirnos a una mayor energía.

Es un taller en el que vamos a hablar poco; fundamentalmente, vamos a escucharnos. Nuestro principal propósito será aparcar la mente, concentrarnos en el movimiento del cuerpo y, simplemente, sentir.

Así pues, conectaremos con nuestro cuerpo y a través de él con nuestra realidad energética, tanto la intracorpórea, que correspondería a los canales internos por donde fluye la energía, como la extracorpórea, que es ese campo de energía propio que nos rodea y gracias al cual intercambiamos energía con otras personas, con los ambientes donde estamos, las energías de la tierra, el aire, el sol, etc. Continuar leyendo “Abrirse a la experiencia”

El invierno: descenso a lo profundo

energía del invierno

El solsticio de invierno se acerca. Aunque quedan unos cuantos días para su entrada oficial, ya podemos sentir la presencia de una nueva estación. Las horas de luz solar disminuyen un poco más cada día, el frío ha hecho que saquemos gorros y bufandas del armario, el viento arranca implacable las hojas de los árboles y hasta la nieve nos ha sorprendido cubriendo campos y ciudades con su blanco manto. La naturaleza se prepara para recogerse y entrar en un periodo de silencio e introspección.

El invierno es la época en que la vida desciende a lo más profundo de sí misma, volviendo a su origen. La semilla se introduce en la tierra y espera pacientemente la llegada de la primavera para brotar. En la oscuridad y el silencio la vida se detiene. Durante este periodo meditativo todo el colosal engranaje de la naturaleza es puesto a punto hasta la resurrección de la primavera. Continuar leyendo “El invierno: descenso a lo profundo”

Movimiento y cambio

movimiento y cambio

Todo es movimiento en el Universo. Todo lo que existe está en constante vibración. Esta es una ley fundamental del Universo ya conocida por las civilizaciones antiguas y que fue “redescubierta” por la Mecánica Cuántica a través de la observación del átomo.

Todo vibra en el universo, tanto la materia que vemos como la que no vemos, tanto la materia viva como la materia aparentemente inerte. Al contemplar la materia a través del microscopio electrónico vemos que se estructura en moléculas, formadas a su vez por una agrupación de átomos en cuyo interior se encuentran las partículas/ondas más pequeñas que se han descubierto, unidades de energía que vibran a velocidades cercanas a la luz (300.000 km/s). Continuar leyendo “Movimiento y cambio”

Pan y Energía

taller de pan

Tu alimento será tu medicina. Hipócrates.

Entre los numerosos trabajos que a nivel personal podemos hacer en nuestro camino  hacia una mayor consciencia, hoy queremos invitaros a descubrir la satisfacción de preparar nuestro propio pan.

El pan, símbolo universal del alimento primordial en muchas culturas, nos acompaña desde los inicios de la humanidad, está presente en muchos ritos religiosos y su carencia ha llegado a desencadenar revoluciones. En la actualidad, este estrecho vínculo se sigue manteniendo, el pan no falta en ninguna mesa, pero ha degenerado en un producto industrializado y carente de propiedades nutritivas y vitales, por no decir poco sano y digestivo. Continuar leyendo “Pan y Energía”

Un otoño cargado de energía

Se acabaron las vacaciones y empieza un nuevo curso en la vida de todos. Retomamos las obligaciones y la rutina se impone, lo que supone una carga a veces difícil de llevar. Los primeros días podemos experimentar cansancio, mal humor, desórdenes en la alimentación y en el sueño, hasta que más o menos conseguimos ajustarnos a nuestro nuevo ritmo de vida. Pero ¿realmente estamos AQUÍ? ¿Estamos viviendo cada día conscientemente? ¿O vivimos con la mente puesta en la próxima “escapada”?
Continuar leyendo “Un otoño cargado de energía”

Vibración: haciendo visible lo invisible

¿Te gustaría hacer visible lo invisible? ¿Sabes que es posible ver las ondas de vibración a través de su efecto sobre la materia? Fascinantes experimentos con el sonido han demostrado cómo la vibración afecta a la materia y puede determinar su comportamiento.

vibración visible

En el siglo XVIII, el científico alemán y músico Ernst Chladni, conocido como el padre de la acústica, realizó un experimento que permite visualizar ondas sonoras sobre un material. Para ello utilizó una placa metálica fijada a un eje central sobre la que colocó un polvo muy fino de color blanco. A esta placa le aplicó la vibración producida por un arco de violín, observando que el polvo se desplazaba sobre la placa, formando unos curiosos patrones geométricos. Al cambiar la frecuencia sonora cambiaba también la vibración, dando lugar a diferentes patrones (ver cuadro adjunto). Continuar leyendo “Vibración: haciendo visible lo invisible”

10 Consejos para recargarnos de energía

¿Te encuentras a veces cansado o irritable y no sabes por qué? ¿Sientes que vas perdiendo energía vital según avanza la semana?

recargarnos de energía

No necesitas estar necesariamente enfermo para sentirte débil, apático y sin fuerzas. Hay muchos factores que influyen en la disminución de nuestra energía vital. Entre ellos:

  • Factores externos, como las características del medio físico, la climatología, la calidad del aire que respiramos o la carga eléctrica presente en el aire (los llamados iones positivos y negativos).
  • Algunos de nuestros hábitos, como el tipo de alimentación, la actividad física, nuestro modo de respirar o, incluso, el color de la ropa que vestimos, también son responsables de nuestro índice de vibración.
  • Y no hay que olvidar nuestra actitud vital, que es una de las cosas que más influyen en nuestro ánimo y en nuestra salud. Continuar leyendo “10 Consejos para recargarnos de energía”

Viva la Vida

Ya es primavera y, más allá de manidos eslóganes comerciales, lo cierto es que esta frase encierra un significado muy profundo.

viva la vidaEsta es la época en que la gran maquinaria de la vida sale de su letargo y se pone en marcha. El movimiento y el crecimiento caracterizan este tiempo, haciendo posible la transformación de la naturaleza y de todos los seres que la habitan.

En primavera soplan vientos de cambio, la vida se abre paso con su fuerza desbordante y es el momento de tomar las riendas, aprovechar las oportunidades que encontramos en el camino y planear nuevos rumbos.

Continuar leyendo “Viva la Vida”